Otu n'ime uru bara uru nke pea vermicelli bụ ọdịnaya carbohydrate bara ụba nke ya.Carbohydrates bụ isi ihe na-enye ike maka ahụ mmadụ, na iri pea vermicelli n'ụzọ kwesịrị ekwesị nwere ike inye ume nke ọma maka metabolism.Nke a na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ magburu onwe ya maka ndị na-agbaso ụzọ ndụ siri ike ma ọ bụ ndị na-achọ nhọrọ nri dị mma ma na-ejuputa.
Ewezuga carbohydrates, pea vermicelli bụkwa isi iyi protein.Protein bụ ihe na-ewu ụlọ nke ahụ anyị ma dị mkpa maka uto na nrụzi anụ ahụ.Site na itinye pea vermicelli na nri gị, ị nwere ike hụ na ị na-enweta protein zuru oke, ọkachasị maka ndị anaghị eri anụ ma ọ bụ ndị na-ahọrọ isi mmalite protein sitere na osisi.
Niacin, vitamin B nke dị na pea vermicelli, dị mkpa maka ahụike zuru oke.Ọ na-eme ka usoro ụjọ ahụ na-arụ ọrụ nke ọma, na-eme ka ọrụ ụbụrụ dịkwuo mma, na-akwalite akpụkpọ ahụ dị mma.Gụnyere pea vermicelli na nri gị nwere ike inye aka gboo mkpa niacin gị, nke nwere ike inye aka kwalite ahụike n'ozuzu ya.
Fiber erimeri bụ isi ihe ọzọ dị na pea vermicelli.Fiber na-akwalite mgbaze nke ọma site na igbochi afọ ntachi na ịhazi mmegharị afọ.Ọ na-enyekwa aka ịchịkwa ọkwa shuga dị n'ọbara ma na-enye aka na njikwa ibu site n'ịkwalite mmetụta nke izu oke.Pea vermicelli dị elu na eriri nri, na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ magburu onwe ya maka ndị na-achọ ịkwalite ahụ ike mgbari nri ha.
Pea vermicelli nwekwara ọgaranya na mineral ndị dị mkpa dị ka ion sodium na ion potassium.Sodium dị mkpa maka ịnọgide na-enwe nguzozi nke mmiri n'ime ahụ, ebe potassium na-ekere òkè dị mkpa n'ịkwado ọkwa ọbara mgbali elu.Tinyere pea vermicelli na nri gị nwere ike hụ na ị na-eri nri ndị a dị mkpa nke ọma iji kwalite ọrụ ahụ kacha mma.
Na mgbakwunye, pea vermicelli nwekwara ọtụtụ vitamin B na C. A na-amata vitamin B maka ihe na-eme ka ike dị ike, na iri pea vermicelli nwere ike inye aka n'ịba vitamin a ruo n'ókè ụfọdụ.Ọzọkwa, vitamin C na-arụ ọrụ dị ka antioxidant siri ike nke na-akwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma na-egbochi ọrịa dị iche iche.Iri pea vermicelli mgbe nile na-enye vitamin ndị a dị mkpa, na-enye aka na ahụike zuru oke.
Ọ bụghị naanị na pea vermicelli nwere ọtụtụ uru ahụike, mana ha nwekwara ike bụrụ mgbakwunye na-atọ ụtọ na efere ọ bụla.Peas Vermicelli nwere ọdịdị dị mma yana ekpomeekpo dị nro nke na-ejikọta ngwa ngwa na ụdị nri dị iche iche, akwụkwọ nri, na protein.Ma ị na-amasị salad ọkụ ma ọ bụ ihe na-esi ísì ụtọ, peas vermicelli na-enye gị nhọrọ nri dị iche iche.
Na nkenke, uru nke pea vermicelli dị ọtụtụ.Site na carbohydrate na protein dị elu ya ruo na vitamin na mineral ndị dị mkpa, pea vermicelli bụ nhọrọ nri nke na-eme ka metabolism gị dịkwuo mma, na-amịkọrọ nri ndị dị mkpa, ma na-ekere òkè n'ịkwado ọrụ ahụ dị mma.Yabụ, gịnị ma ị nwaa pea vermicelli wee nwee uru ahụike ya ka ị na-atọ ụtọ?
Oge nzipu: Jul-19-2022